不少家长反映，孩子听见吃饭就厌烦，甚至精神紧张、害怕，或因此而故意扔筷子、摔碗。孩子在幼儿园就知道“自己的事情自己做”，自己会吃饭，回到父母身边却要闹、却要喂着吃。这是什么问题呢？
　　本来，吃饭是人的本能。别说人类，即便是最低级的动物生来就有摄取食物的本能，不吃食物不可能维持生命。然而这很浅显的道理却让孩子的长辈搞复杂了。他们老怕孩子吃不好、长不胖，一会儿牛奶，一会儿鸡蛋，一会儿肉松……什么东西都想往孩子嘴里填；他们老怕孩子吃不饱，左一口，右一口，连哄带骗，软硬兼施，强迫进食，吃饭成了孩子的负担和恶性刺激。
　　面对这种问题，家长应该怎么办呢？
　　首先应当明白，喂饭是对孩子吃饭权利的剥夺。当然，婴儿从３个月起添加辅食到１岁吃主食，由于自己没有吃饭的能力，是要靠喂进食。但是，１岁左右的孩子自己会捧奶瓶喝水，而且自己要求拿勺子，模仿成人吃饭的动作，这时应当让他用勺往嘴里送饭，不要怕弄个大花脸，即使弄个一塌糊涂也不必大惊小怪，因为像说话和走路一样，孩子吃饭也需要有个学习过程，应当给予孩子学习的机会。要为他准备合适的碗、勺或叉子、桌子和凳子，一次少盛点，饭不要太烫、太稀。要知道，婴儿１．５岁左右是独立性最强的时候，吃饭、走路都要“亲自”身体力行，千万不能错过这个机会。两岁左右，很多孩子就有了依赖性，吃饭要喂，走路要抱。一旦喂饭的习惯养成，就会大大削弱他的独立性，影响他的意志、自控等重要心理素质发展和形成。所以，１．５岁左右孩子建立自己吃饭的习惯绝非小事。
　　其次，从“要你吃”变为“我要吃”。吃饭不能强迫，不饿可以不吃，不要担心会饿坏孩子，一两顿饿不坏。只要一顿没吃足，下一顿肯定能多吃。体内能量不足就会发出饥饿的信号，肚子饿了自然要吃东西。
　　第三是为孩子创造良好的就餐环境和气氛。餐桌干净而漂亮，饭菜花样多而美味可口，在优美的音乐声中与家人共餐，让他感到是一种享受。或者同爸爸妈妈比一比，谁吃得多、吃得快。
　　第四是培养良好的饮食习惯。按时吃饭，饭前不吃零食；先洗手后拿食物；进餐时不说话，不看电视，不边吃边玩；不挑食，不剩饭渣，不洒饭菜。成人不在孩子面前议论哪种食物不好吃，特别不要在吃饭时吵闹、打骂斥责孩子。（许留记撰稿  原载《大河报。育儿宝典》）

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